1. Tidak melakukan olahraga berat seperti futsal, basket, bulutangkis, dan sejenisnya
2. Mengurangi makan cabe atau yang pedas-pedas
3. Mengurangi minum yang mengandung caffein seperti kopi, teh, dan sejenisnya
Teruntuk siapapun, terutama yang membaca ini tolong ingatkan saya agar menjauhi ketiga hal diatas. Jika saya melakukan hal tersebut, silahkan ditegur atau diberi punishment.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar